Diplômée d'un Master 2 en Psychologie Clinique de l'Université Lumière Lyon 2, Sarah pratique depuis 12 ans en cabinet libéral et en institution. Elle est certifiée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), la méthode de référence pour traiter les mécanismes de l'addiction. Elle aide les patients et leurs familles à briser le cycle de la dépendance émotionnelle.
Sarah Valette consacre sa carrière à comprendre et traiter les racines psychologiques de l'addiction. Après une formation universitaire rigoureuse à Lyon et plusieurs années d'exercice au sein d'unités d'alcoologie, elle s'est spécialisée dans les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). Cette approche pragmatique lui permet d'outiller ses patients pour identifier les situations à haut risque, gérer le craving (envie irrépressible) et modifier les schémas de pensées dysfonctionnels qui mènent à la consommation. Elle travaille également beaucoup sur la co-dépendance, aidant les proches à trouver la juste distance pour soutenir sans s'épuiser, souvent en lien avec les groupes de parole type Al-Anon. Sarah utilise des techniques de restructuration cognitive et d'affirmation de soi pour aider les anciens dépendants à reconstruire une identité propre, indépendante du produit. Ses écrits visent à déculpabiliser les patients en expliquant les pièges émotionnels du sevrage, comme l'anhédonie ou le syndrome de sevrage prolongé (PAWS). Elle intervient régulièrement lors de conférences sur la santé mentale pour promouvoir une vision de la sobriété heureuse et choisie.